Conheça os principais alimentos ricos em proteínas vegetais

O que é e para que servem as proteínas. As proteínas são como tijolos estruturais de todos os tecidos no plano molecular, além de combustíveis que produzem energia para as células podemos definir as proteínas como “macromoléculas biológicas constituídas por uma ou mais cadeias de aminoácidos”, existem dois tipos de proteínas, as proteínas vegetais e as proteínas de origem animal.

Kefir de leite, o que é, benéficos e como preparar.

O kefir tem feito um enorme sucesso nos últimos anos e vem sendo cada vez mais compartilhado e comentado nas redes sociais e blogs do mundo todo. No entanto se você nunca experimentou ou não sabe do que estamos falando, não se preocupe: no artigo de hoje vamos contar todos os Benefícios do Kefir de Leite, como prepará-lo na...

Conheça a lista de 10 Alimentos Ricos em Proteínas

Principais Alimentos Ricos em Proteínas Você sabia que as proteínas são macromoléculas constituídas por pequenas moléculas de aminoácido. Elas nos fornecem material para a construção e manutenção órgãos e tecidos, como os músculos. O crescimento dos nossos cabelos e unhas só é possível graças...

Água Detox de limão, pepino e gengibre

Aprenda a fazer uma deliciosa Água Detox de limão, pepino e gengibre Você sabia que o gengibre, o limão e o pepino são os componentes que garantem a redução de peso e do abdome em poucos dias? Já a hortelã tem como função melhorar a saúde do aparelho digestivo.

Receita de pão de aveia light com iogurte

Que tal aprender a fazer um pão de aveia light com iogurte delicioso Olá seja muito bem vindo a mais um post do seu blog de saúde corporal, alimentação saudável e mundo fitness, no post de hoje vamos te ensinar a fazer um pão de aveia light com iogurte que fica simplesmente sensacional, muito pratico e simples de fazer, vamos...

Como emagrecer de uma forma saudável em 21 dias.

Aprenda como emagrecer de uma forma saudável em 21 dias com algumas de nossas dicas. Aprenda como emagrecer de uma forma saudável em 21 dias. Olá, seja muito bem vindo a mais um post das nossas dicas de saúde, e hoje vamos falar de algo que vem...

Dicas importantes para quem vai Começar a Correr

Começar a praticar exercício físico nem sempre é fácil , por isso vamos dar algumas dicas importantes para quem quer Começar a Correr. Conheça  pequenos passos que melhoraram a sua performance durante a corrida. Além de ser barato correr, é possível queimar 500 calorias em uma hora de treino e melhorar o fluxo sanguíneo nas coronárias (artérias que irrigam o coração), diminuindo...

Conheça a Dieta Para Ganhar Massa Muscular

Não é fácil ganhar massa muscular, é preciso uma combinação de vários fatores. Pois, não adianta passar horas na academia se a alimentação não for regular e balanceada. Para construir músculos e perder gordura, você precisa de uma variedade de proteínas, legumes, frutas, carboidratos e gorduras saudáveis.